نصيحة فى معلومةhollywoodloveers.blogspot.com

إرشادات عامة للمحافظة على صحة الطفل أو لعدم معرفتهم بالأساس بـ مظاهر واقترانات الداء نحو الطفل كيف هي وكيف تظهر، لهذا يظهر التداول مع ذلك الطفل العليل تداولاً غير سليم لاسيماً بأنه ضئيل لا يفقه شيئاً. وبصرف النظر عن تعرض كل طفل للمرض في عامه الأول لكن هناك بعض الإرشادت من الممكن أن تكون كفيلة في إبعاد طفلك عن الداء مثل: أولاً ... لا تتركي الطفل بمفرده أو بعهده أفراد غير جديرين بالثقة ولو لمدة قصيرة للغاية . ولا تدعي الأطفال الناشئين يحملونه . ثانياً ... لا تغطيه بلحاف يبلغ إلى رأسه أو فمه مخافة أن يمنع عنه الرياح فيختنق . ثالثاً ... اتصلي بالطبيب إذا وقع للطفل ما يلي، إذا : * فقد نشاطه العادي وظهر عليه الانحطاط وعدم الاكتراث . * فقد شهيته للأكل . * ازدادت حرارته فوق الـ 38 درجة * تحول لونه ومال إلى الاصفرار * بدأ بالسعال فجأة وبدون انقطاع * تعرض للقيء تكراراً * لاحظت انتفاخا في بطنه مع عدم التبول والتبرز * تعرض لنوبات اهتزاز ورجفان رابعاً .. لا تدعي الذباب والبرغش يحوم بشأن الطفل أو يمسه في وجهه أو يغط على أكله ولباسه ولعبه مخافة نقل العدوى إليه عبر تلك الأشياء . خامساً ... أكثري من اس...

ما هي القواعد الأساسية لتربية الأطفال لو سئلنا عن الأساليب التي نستخدمها في تربية أطفالنا، لحتار أغلبنا في البحث عن إجابة معينة لذلك السؤال، فالأهل مستغرقون في سرد القصص لأطفالهم ومساعدتهم في تجهيز الواجبات المدرسية، ولا يجدون الوقت ليفكروا في وضع أخلاقيات وأسس ليسيروا على دربها في تربية الأطفال . نقدم لكم عدد من النُّظُم الاساسية في تربية الاطفال : نُظم اساسية في تربية الاطفال : 1- انتبهي له جيداً: إن الإدراك بما يجول في داخل الطفل، الذي يبدأ من علم احتياجاته اليومية إلى الإصغاء لأحلامه يُعد أكثر أهمية دور تقوم به الأم.وذلك الشأن سوف يكون في شكل نضال متواصل نظراً لتغيَر الأطفال بصورة متواصلة، حيث أن الأم في جميع مرة يمكنها فيها استيعاب ابنها الصغير في فترة تنموية ومزاجية محددة، فإنه ما يلبث أن تطرأ عليه طفرة حديثة ليست جسدية وحسب بل إنفعالية وأيضا إجتماعية، وذلك يقصد أنك تتعاملين مع فرد متغير، لهذا ينبغي عليك احتواء تلك الاختلافات وصبها في كيان واحد.   2- انقلي إلى الطفل النُّظُم على نحو غير سلبي:   إدفعي طفلك للسلوك الإيجابي عن طريق جمل قصيرة وإيجابية وبها دعوة معين، فعوضاً عن "...

اتيكيت الاكل والشرب أسلوب تناولك للطعام تعكس العديد عن شخصيتك، فيجب على العديد من النساء التحلي بتقاليد المجتمع نحو تناول الأكل وهذا لعدم تهييج إشمئزاز من حولك أو تضعي نفسك في موقف محرج. مع اختلاف نوعية الغذاء المقدم لا يتشابه معها أسلوب تناوله لهذا نقدم لكِ أساليب تناول بعض المأكولات المتعددة، ومنها: - البيتزا: قومي بتقطيع البيتزا على شكل شرائح متساوية بالسكين، أما إذا كانت ساخنة فيمكن تناولها بالشوكة والسكين كما تَستطيع تناول شرائح البيتزا بيدك. - البطاطس بمختلف أشكالها: - البطاطس المحمرة: من المفضل تقديم البطاطس المحمرة في طبق مستقل على  أن يتم استعمال الشوكة في وضع المقدار المناسبة في طبقك المخصص. - البطاطس (المطهية): يمكن وضع المقدار المناسبة من البطاطس المطهية من خلال الشوكة الهائلة المقدمة معها في الطبق وتقطع إلى أجزاء ضئيلة مع إضافة البهارات لها. - البطاطس المسلوقة (البيورية): تؤخذ الحجم المناسبة من خلال ملعقة المائدة الضئيلة. - شيش الكباب: يمكن إمساك الخلة المثبت عليها الكباب بيد واستخدام الشوكة باليد الأخرى لإنزال قطع الكباب إلى الطبق من خلال الضغط علي القطع من أعلي وبعد الان...

نصائح للبشرة الجميلة اختر عينك لتعويض نمط حياتك أو الحدث الذي تحضره. ارتداء أقل خلال النهار وأكثر قليلا في الليل. معظم الناس تبدو أفضل في ألوان أكثر نعومة ومحايدة ، بدلا من الألوان الداكنة القاسية. بشكل عام ، تجعل الألوان الفاتحة العيون تبدو أكبر ، في حين أن الألوان الداكنة يمكن أن تجعلها تبدو صغيرة. الألوان الداكنة لا تبدو جيدة إذا كان لديك بشرتك نزيهة. ظلال العيون تأتي في كلا الصيغ المسحوق والقشدة. تعطي الكريمات عادةً لونًا أكثر جرأةً من المساحيق. يجب تطبيق هذه بعناية لتجنب التجعيد. ضع الأساس والبودرة أولاً ثم ظل العيون. حدد الأساس الذي يتناسب مع لون بشرتك ومناسب لنوع بشرتك. إذا كنت تميل إلى الخروج ، ابحث عن مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت ، غير كوميدوغينيك. ضع مرطبًا قبل الأساس للحصول على مظهر أكثر نعومة. استخدام اسفنجة وتطبيق الأساس في حركة الهبوط من الجبهة إلى الذقن. إذا كان لديك عيوب أو دوائر داكنة ، ضعي الكريم بعد الأساس. فرشاة على مسحوق فضفاضة لضبط. تطبيق المسحوق باستخدام فرشاة كبيرة في نفس الحركة الهبوطية. اختيار أحمر الخدود التي تتناسب مع لون بشرتك. اختر ألوانًا فاتحة للحص...

اعراض الاكتئاب والقلق تؤثر ضغوطات الحياة على العموم على مزاج الفرد ونفسيته، فيصبح لامباليًا أو غير معني وفاقدًا للرغبة، ولكن إذا واصلت تلك  الوضعية طويلاً فأعلمي أنكِ مصابة بالحزن والكآبة، الذي يتصف بخليط من المظاهر والاقترانات النفسية والجسدية. وتمتد مظاهر واقترانات الحزن والكآبة لتمنع الفرد من استكمال حياته وتعرقل حركته وتؤثر على إنتاجيته اليومية. للتعرف أكثر على مظاهر واقترانات الحزن والكآبة الجسدية وأساليب مداواتها التقت «سيدتي نت» أخصائي طب العائلة والحاصل على البور البلجيكي في طب العائلة د. «مروان عدنان الصفدي» الذي ذكر أن 70%من مظاهر واقترانات الحزن والكآبة هي مظاهر واقترانات عضوية، فعادة ما يشتكي العليل من: 1.صداع متتالي، حيث يعدّ عرضًا منتشرًا عند مصابي الحزن والكآبة. 2.وجع في البطن، فقد يؤدي الحزن والكآبة إلى إبطاء العملية الهضمية، وعلى ذلك الإصابة بالإمساك. 3.الاضطراب. 4.الحزن العارم والمزاج السيء لفترة طويلة. 5.عدم الرغبة في ممارسة أي عمل أو نشاط كان الفرد في الماضي يفعله، كالانقطاع عن الناس فجأة. 6.عدم الرغبة في تناول الغذاء، ما ينتج عنه خسارة واضح للوزن. 7.مشكلات وقلاقِل ...

ما يجب أن تعرفه عن العناية بالبشرة بعد 40 شيخوخة الجلد هي نتيجة للأحداث المبرمجة ، والتي تتمثل في تعديلات على المستوى الخلوي والجزيئي. التغيرات الخارجية والداخلية الرئيسية تؤثر بشكل كبير على عملية الشيخوخة. أحد العوامل الخارجية الرئيسية هو التعرض لأشعة الشمس. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب التجاعيد وتلف الجلد بشكل لا رجعة فيه. التغيير في التوازن الهرموني هو أحد العوامل الداخلية الرئيسية. بسبب التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث ، يفقد جلد المرأة مرونتها وتصبح الحزم متجعدة. هناك أيضا تغييرات في وظيفة حاجز الجلد ، الزهم (خليط من الشموع ، الكوليسترول الحر ، الأحماض الدهنية الحرة وغيرها من الدهون) إنتاج وكفاف الوجه. في هذه الفترة الخاصة من الحياة ، يجب تطوير روتين خاص للعناية بالبشرة للحفاظ على البشرة محمية ومرطبة بشكل جيد. ينصح بشدة كريمات الشمس كريم مرطب في هذه المرحلة للحفاظ على الجلد المحمية. فيتامين ج وفيتامين هـ طبيعيان مضادان للتأكسد مع قدرات واقية من الشمس. فيتامين (ج) له دور مهم في القضاء على الجذور الحرة من الجلد ، في حين أن فيتامين ه يحمي من الجذور الحرة. مرطبات الترطيب هي أي...

نصائح أساسية لاكتساب الشعر في الثمانينات ، كانت الملحقات لا تقدر بثمن. تقريبا كل نمط ينطوي على نوع من ملحقات الشعر أو تجميل لتعيينه حقا. اليوم ، ليس جزءًا من أسلوب الحياة اليومية ويجب الانتباه إلى متى وكيف تستخدمين إكسسوارات الشعر حتى لا تبدو مؤرخة. مع ذلك ، هناك بعض المناسبات التي تصرخ لإكسسوارات الشعر: العمل ، المناسبات الاجتماعية والفعاليات الرسمية قد تجعلك تبحث عن ملحق الشعر المثالي لإضفاء مظهرك. في حين أن مناسبات مختلفة ستدعو إلى أنواع مختلفة من الملحقات ، فإن القاعدة الجيدة التي يجب اتباعها هي اختيار أكثر من واحد أكثر من واحد لا يمكن أن يمر مرور الكرام في حشد من بضع مئات أو بضعة آلاف. في حين أن اختيار واحد مناسب يمكن أن تكون خادعة ، وهناك بعض المؤشرات التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على اختيار اكسسوارات الشعر مثالية لإكمال مظهرك. هنا ليست سوى عدد قليل: * عمل. في العديد من مواقف العمل ، من المرجح أن ترتدي شعرك. لا يهم إذا كان نوع العمل الخاص بك يتطلب ذلك أو كنت ببساطة ترغب في تغيير مظهرك الآن ومن ثم ، فإن ارتداء شعرك يدعو إلى إكسسوارات الشعر المناسبة للقيام بهذه المهمة. القاعدة رقم وا...

 تبطئ والتمتع بالسحر. قاوم الرغبة في رؤية كل شيء بسرعة فائقة ، واستغرق وقتًا في الاستمتاع بالعديد من وسائل الراحة المتوفرة في المنتجع. لا يمكنك أن ترى كل شيء ، لذا فكر في هذه الرحلة الأولى إلى ديزني وليس آخر. سيكون هناك متسع من الوقت لالتقاط ما فاتك في الجولة التالية. • فكر للامام. حدد أولوياتك قبل أن تبدأ عطلتك وتخطط كل يوم مسبقًا. • الوصول إلى الحدائق في وقت مبكر! إنه لأمر مدهش ، خاصة في موسم مزدحم ، كم من الألعاب الشعبية التي يمكنك أن تقذفها قبل أن يخرج نصف "العالم" من السرير. • خطة للراحة في منتصف النهار خاصة إذا كان لديك أطفال في السحب أو الحدائق مفتوحة في وقت متأخر. يمكنك الإقامة في أحد منتجعات Magic Kingdom أو Epcot ، مما يتيح لك العودة بسهولة إلى المنتجع في منتصف النهار للحصول على غفوة أو غطس في المسبح. • الاتصال أو الذهاب عبر الإنترنت قبل 180 يومًا بالضبط في تمام الساعة 7:00 صباحًا بتوقيت أورلاندو (التوقيت الشرقي) لحجوزات الطعام إذا كانت الوجبة في سندريلاز رويال تابل أو كن ضيفنا في المملكة السحرية على رأس قائمة قائمتك. قد تحصل على النوم في الحجز والحجز في وقت لاحق ول...

خطوات بسيطه لطفلك تعبر عن حبك لا شك أن توضيح عاطفة الحب للطفل أمرٌ مهمٌ جدا في تربية الطفل، فحب الأطفال وتوجيه عاطفة الحب نحوهم، تكون السبب في إحساس الطفل بالطمأنينة والسكينة وايضاً الثبات والدفء الأسري الذي يشجع الطفل على الانطلاق في دراسته ليصبح من المتفوقين. أساليب التعبير عن الحب للطفل: يمكن التعبير عن عاطفة الحب للطفل بواسطة عدد من الأساليب، تتمثل فيما يأتي: • نداء الطفل بأحب الأسماء إليه: تخصيص اسم محبب للطفل يتم استعماله للنداء عليه ويفضل أن يكون أحب الأسماء إليه، فهذه الكيفية تعد كيفية محببة جدا في التعبير عن عاطفة الحب للطفل. • جواب حب: أن يكتب الأبوان جواب حب للطفل وهذا بكتابة كلمة حب على ورقة ضئيلة، وتوضع بالقرب من السرير فحينما يستيقظ من السبات يجدها بجواره، فهذا الشأن يشعر الطفل بمدى حب الأبوين واهتمامهما به. • كلمة أحبك: لا مفر من وقت لأخر ان يقول الأبوان للطفل" أني أحبك" فهذا من شأنه أن يعزز من ثقة الطفل بنفسه. • حضن الطفل: يفتقر الطفل دوماً لحضن دافئ به عاطفة حب وحنان ودفء من منحى الآباء والأمهات، فما أكثر حاجة الأطفال لذلك الحضن للتعبير عن الحب. • وقت ممتع: ل...

اين تذهب في فيينا موضوع تُعتبر فيينا فعليا أجمل في فصل الربيع – ولكن لاغير إن تجاهلت فصل الصيف والخريف والشتاء. هناك شيء واحد مضمون: فيينا مدينة لكل الفصول. وينبغي على ذلك الأساس التداول مع حقيقة أن الطبيعة تبلغ إلى عمق أجزاء عدة من المدينة. كما تستحق حدائق فيينا المشذبة باهتمام القيام بزيارتها، ويقع العديد منها في شارع رينغشتراسه. وهنا، تشمل الاختيارات راثوسبارك، شتادتبارك، وفولكسغارتن، وتضم زيادة عن 400 صنفاً من الورود. وفي الوقت ذاته، توفّر الحدائق الباروكية الحكومية في قصر شونبرون وقصربيلفيدير ذات فئة خاصة بها، مع الشوارع الطويلة الأسيجة المعتنى بها جيداً، أحواض الأزهار الفاتنة، نوافير الزينة والتماثيل المثيرة للإعجاب خلفية ضع في اعتبارك. وتُعدّ الأسلوب اللطيفة لتهييج إعجاب الحبيب هي القيام بجولة في سيارة أجرة تجرها الأفراس "فياكه" في فيينا – جولة عن طريق حدائق ومنتزهات شونبرون أو القيام بزيارة أقدم حديقة حيوانات في العالم: حديقة حيوانات شونبرون التي تضم ما يزيد عن 700 نوع من آكلات (قنفذ) النمل إلى الحمير الوحشية المخططة في أجواء إمبراطورية. تصل منطقة حديقة الملاهي براتر ...

ضرورة اجتماع الاسرة حول مائدة مائدة الطعام لا شك أن قُعود الأسرة لتناول الأكل معاً على مائدة واحدة له مذاق وطعم خاص، وطبعا له نفوذ نفسي عظيم وذلك هو ما أثبتته دراسة حديثة حيث أعلنت عن أن قُعود الأسرة معاً وقت العشاء من الممكن أن يفيد الأولاد في سن المراهقة بطرق عدة أكثر الأمر الذي نعتقد وقد يخفف هذا من خطورة تعرض طفلك لمسعى استخدام المواد المخدرة أو تدخين السجائر أو شرب الكحوليات. وأوضح موقع جريدة اندبندنت البريطانية أن المركز القومي الأميركي لمكافحة الإدمان أصدر تقريراً له عن اتجاهات العشاء العائلي وكيف أن وقت تناول الأسرة للطعام من الممكن أن يؤثر في صحة المراهقين، كما يوميء المتخصصون إن التعليم بالمدرسة التي شملت أكثر من  ألف مراهق توصلت حتّى 58 في المئة يتناولون الأكل مع عائلاتهم خمس مرات كحد أدنى أسبوعياً وهو رقم ثابت على مر الأعوام. وأوضح التقرير أن المراهقين الذين يتناولون الغذاء مع عائلاتهم من خمس إلى سبع مرات كل أسبوعً تقل يملكون بحجم أربع مرات احتمال تناول الكحوليات وشرب الدخان والماريجوانا عن المراهقين الذين يتناولون الأكل مع عائلاتهم أدنى من ثلاث مرات كل أسبوعً، فيما أعلنت د...

 فقدان الشهية عند الأطفال وطرق العلاج طبعا ضياع شهية الطفل من الموضوعات الذائعة بين العديد من الأطفال –لاسيماً- الأطفال ما بين عامين إلى خمس سنين، ولكن يحتاج من الأم أن تعرف عوامل ضياع الشهية نحو الطفل، وتحاول التغلب عليها. ولكن ما هي عوامل خسارة الشهية نحو الأطفال؟ هناك الكثير من العوامل التي تكون السبب في ضياع الشهية نحو الأطفال، ومنها: • إرغام الطفل على تناول الأكل بمقادير أكثر الأمر الذي يتحمل، وهنا يفقد الطفل الشهية ويتهرب من تناول الأكل. • تقديم أشكال من المأكولات التي لا يحبها الطفل. • عدم إحساس الطفل بالسعادة نحو تناول وجبة الغذاء. • إصابة الطفل ببعض القلاقِل النفسية والتي من شأنها أن يقع تأثيرها على ترتيب الشبع بالمخ، ووفقا لذلك ينتج ذلك خسارة شهية للطفل. • إهمال تناول الطفل لوجبة الإفطار كل يومً. • عدم ترتيب مواقيت أكل الطفل. • عدم ممارسة الرياضة على نحو متواصل؛ فالرياضة تعاون على ترقية الهضم وفتح الشهية نحو الأطفال. وتلك عدد من الإرشادات تعاون الأم على فتح شهية الطفل: • الحرص على الابتسام والهدوء خلال إطعام الطفل. • تجنب الحنق في وجه الطفل إذا رفض تناول مزيد من الأكل. • تجنب...

أنماط الشعر المتوسطة لا يجب أن تكون مملة ليس طويلاً ولا قصيرًا ، فإن أسلوب الشعر المتوسط ​​مثالي للجميع. من المستقيمة والعاجلة إلى السميك والمجعد بشكل طبيعي ، يمكنك التأكد من وجود أسلوب شعر متوسط ​​يناسب الأذواق الفريدة ونوع الشعر. لم تتضاءل شعبية النمط أبداً ، ولا تزال تحظى بشعبية كبيرة اليوم. في الواقع ، يمكن اعتبار معظم أنماط الشعر التي تراها قصات الشعر المتوسطة. مجرد التفكير في بوب أو محكم قطع الشعر الطبقات. معظم هذه الأنماط تبدو أفضل ما لديهم على المدى المتوسط. هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الناس يختارون هذا النمط على أنواع أخرى من الأساليب. الشعر المتوسط ​​هو أسهل وأسرع في الأسلوب من الشعر الطويل ، وهو يوفر تنوعًا أكثر من الأساليب الأقصر. بغض النظر عن ما إذا كنت ترتديه لأعلى أو لأسفل ، فإن أسلوب الشعر المتوسط ​​يوفر قدرًا كبيرًا من التنوع لمن يرتديها. فيما يلي بعض الأفكار: "سريعة وعادية. بغض النظر عما إذا كان شعرك متوسط ​​الطول مستقيماً أو مجعداً ، يمكنك سوطه في ومضة لإنشاء مظهر بسيط وعصري في أي لحظة. ببساطة قم بسحب شعرك إلى كعكة أو تويست فرنسي أو ذيل حصان مما يسمح لعدد ق...

جولة في عواصم المدن: اكتشف جونو ، ألاسكا ويصف "المتطرفة" على أفضل وجه ألاسكا ، وهي   الولاية الخارجية لأمريكا الشمالية ، التي يقع ثلثها في الدائرة القطبية الشمالية.على الرغم من أن ألاسكا هي أكبر ولاية في الاتحاد ، ( أكبر مرتين ونصف من تكساس) ، فإن تضاريسها الوعرة تمنع السفر بين المدن. ونتيجة لذلك ، تحتفظ كل مدينة ومدينة في ألاسكا بسحرها الفريد ونوعيتها الشبيهة بالقرية التي تتميز بأعمدة الطوطم القديمة. وترتفع الجبال الشاهقة المغطاة بالثلوج ذات القمم المتعرجة المهدمة فوق المدن الصغيرة الساحرة للمباني الخشبية المتواضع ذات الطابقين والمكونة من طابقين . النسور الصلعاء الأمريكية ترتفع فوق قباب البصل للكنائس الأرثوذكسية الروسية ، تذكرنا بالوقت الذي تنتمي فيه ألاسكا إلى روسيا.المناظر الطبيعية في ألاسكا هي بدائية وبسيطة ومحفوفة بالمخاطر. في غريبة "الجليد الأزرق" على سبيل المثال، (في اشارة الى الفيروز ألاسكا الجليد الطافي التي تبحر بشكل سلبي على البحر منتصف الليل)، يبدو كما لطيف كم الغزلان، ولكن قاتلة كما في الممرات المائية كما الغزلان وعلى الطرق السريعة. هذا الجليد الأزرق ال...

احذرى هذه العادات أثناء الرضاعة الطبيعية تفتقر الأم إلى التغذية المتوانة التي تحوي على مختلَف المأكولات والمشروبات أثناء مرحلة الرضاعة الطبيعية، إلا أن هناك بعض الطقوس الخاطئة التي تمارسها الأم عقب الولادة التي قد تؤثر عليها بالضرر وعلى ابنها الصغير كذلكً، اليك اهم تلك الطقوس: - تناول اعداد عظيمة من الكافيين!. يلزم على الأم التقليل من تناول الكافيين لأنه يتسرب إلى الطفل الرضيع عن طريق لبن الأم. - تدخين السجائر، حيث تؤثر مادة النيكوتين على الطفل بالضرر الهائل. - تناول بعض الأغذية التي تسبب مغص للطفل الرضيع، مثل: البروكلي والكرنب. هل تعلمين أن غذائلك يترك تأثيره على طفلك؟ بشكل فعلي هناك نفوذ ولا يتشابه نفوذ طعام الأم من طفل إلى آخر، لهذا يلزم على الأم الحيطة إلى كل ما تتناوله حيث يؤثر هذا على صحة الطفل خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية، فقد يصاب الطفل بالحساسية اتجاه بعض الأغذية قد تتناولها الأم ويبدو هذا في شكل بكاء، أو سوء سبات، أو طفح جلدي، كما قد يتضح تحسس الطفل من الغذاء عن طريق تنفسه حيث يصبح تنفس الطفل كالصفير أو عن طريق تحويل لون براز الطفل إلى لون أخضر أو يصبح مخاطياً، وفي تلك الحالات...

كل شيء عن العناية بالبشرة الوجه تعتبر العناية ببشرة الوجه مسألة انضباط أكثر من أي شيء آخر. روتين العناية بالبشرة الوجه هو ما تحتاجه (وتحتاج إلى اتباع روتين العناية بالبشرة الوجه مع الجدية الكاملة). لذلك دعونا التحقق مما يتضمن روتين فعال للعناية ببشرة الوجه. حسنا ، ببساطة شديدة ، يمكن أن روتين العناية بالبشرة الوجه اتباع الخطوات الأربع التالية: -تطهير -Toning -Exfoliating -Moisturising التطهير هو أول شيء في روتين العناية بالبشرة الوجه. يساعد التنظيف في إزالة الغبار والملوثات والشحوم والزيوت الإضافية من الجلد ، وبالتالي منع تلف بشرتك. مجرد بقعة وجهك وعنقك مع غسول أو كريم التطهير جيدة وتدليك بلطف في جلدك باستخدام ضربات صعودية. استخدمي مناديل الوجه الناعمة أو الصوف القطني لمسح وجهك بطريقة راتبة لطيفة (لا تفرك). يجب أن يتم التطهير مرتين على الأقل في اليوم أي في الصباح (كجزء من روتين العناية بالبشرة الوجه الكامل) والمساء (على أساس مستقل). المنظفات القابلة للذوبان في الماء هي الأفضل لإدراجها في روتين العناية ببشرة الوجه. التنغيم هو القادم في روتين العناية بالبشرة الوجه. ومع ذلك ، هذا هو الجزء...

نصائح للعناية بالبشرة المنزلية هل تساءلت يومًا عن كيفية تمكن بعض الناس من القيام بكل العناية بالبشرة في المنزل ، بدون منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن التي جربتها ، وما زالت تبدو أفضل مما تفعل؟ لا ، فهم لا يستخدمون أغلى منتج في معرض مستحضرات التجميل. هذا ليس سهلاً ، لكن العناية بالبشرة المنزلية الناجحة ممكنة بالتأكيد. لقاء إميلي هذه هي قصة إميلي ، الشخص الافتراضي الذي استخدم نصائح العناية بالبشرة المنزلية التي عثر عليها عبر الإنترنت لتبدو وكأنها مليون دولار مقابل عدة دولارات من الإمدادات المنزلية والقليل من الابداع اضطرت إيميلي إلى الذهاب في رحلة تخييم في غضون أيام قليلة مع صديقها الجديد ومجموعة من أصدقائه ، وجميعهم صغار الطبيعة الحقيقية . كانت إميلي تخشى من أن يكون الاتصال الوثيق مع صديقها وأصدقائه من شأنه أن يجعل من المستحيل الحفاظ على التظاهر بأن بشرتها اللامعة كانت في الواقع مجرد طاقة إيجابية لها مشعة - وليس عدة مئات من الدولارات بقيمة منتجات العناية بالبشرة ، كل واحد مصنوع من قائمة طويلة من المواد الكيميائية لم يستطع Emily حتى نطقها. نصائح للعناية بالمنزل للبشرة: خلاص إميلي؟ قرر...

تبييض الأسنان تبييض الأسنان تبييض الأسنان هو ممارسة شائعة في طب الأسنان العام. كثير من الناس يعتقدون أن الأسنان البيضاء هي أكبر مساهمة في ابتسامة مثالية. عندما يكبر الشخص ، تصبح الأسنان أكثر قتامة وملطخة. هذا يرجع إلى العديد من العوامل بما في ذلك تغيير في التركيب المعدني للأسنان أو البقع مثل القهوة والتبغ. أصبحت الأسنان البيضاء الآن أكثر استحسانًا مع انتشار الثقافة الأمريكية في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما ترتبط الأسنان البيضاء بابتسامة هوليوود. هناك طريقتان شائعتان لتبيض الأسنان. واحد يسمى "تبيض المكتب" الذي يطبق تركيزًا عاليًا من العوامل المؤكسدة لفترة قصيرة من الزمن. ينتج عن هذا الإجراء نتائج سريعة بشكل عام ، ولكنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى خطر الحروق الكيميائية. لمنع خطر الحروق ، يستخدم المكتب بشكل عام محامياً واقياً يتم علاجه بالضوء على اللثة. هناك طريقة أخرى شائعة لتبييض الأسنان تتطلب أن يستخدم المريض واقي الفم أو الشريط ليحفظ العامل المؤكسد على طول الأسنان لعدة ساعات في اليوم. يمكن أن تتراوح هذه الفترة من 4 إلى 15 يومًا ويمكن إجراؤها مجانًا من منزلك. هذه العملية أبطأ ...

كيفية التخلص من الغيرة على الزوج للغيرة عوامل عديدة فمن الطبيعي أن تغار الزوجة على قرينها ولكن عندما تمر حدودها الطبيعية سوف تكون مصدر توتر وخطر، وقد تبلغ كثرة الغيرة إلى الشك بحيث تهدد الحياة الزوجية خاصة إذا إستمرت لمدة طويلة دون أن يستوعب كلا الطرفين عوامل ودوافع تلك المشاعر. ومن أكثر عوامل الغيرة شيوعاً خاصة نحو السيدات: *الغيرة الرومانسية: خاصة إذا أظهر الزوج إهتماماً زائداً تجاه إخوته ووالديه. *غيرة التوفيق: تطهر تلك الغيرة لو كان الزوج ناجحاً عملياً ومنشغل عن قرينته نتيجة لـ عمله فتشعر حينها بشعور الندرة فيدفعها هذا إلى الغيرة من فوز قرينها. *كثرة حب الزوجة لزوجها "الحب الباهظ" خوفاً أن تفقد أو أن تذهب مشاعر قرينها لفتاة أخرى. *كثرة خروج الزوج من البيت وعدم الإهتمام بها. *أن يرجع الزوج متأخراً إلى البيت. *إهتمام الزوج بمظهره بشكل كبير عن غير المعتاد. الحل: ليس هناك حل جذري للغيرة لأنها تعتمد على نفس الفرد للتخلص من هذه العادة فيجب على الزوج والزوجة استيعاب بعضهم، وعلى الزوجة أن تتحكم في مشاعرها وتفكر أكثر بعقلانية وأن تحمي وتحفظ زواجها قبل ان يتخلله شوائب الغيرة والشك....

لحياه زوجيه اكثر سعاده لزواج هذا الرباط المقدس هو طليعة لرحلة حديثة من نوع آخر بين الزوجين، فرحلة الحب والارتباط التي بدأت بين أي رجل وامرأة كانت لها مدة معينة كما في الخطوبة والعقد أما الزواج فهي سفرية من نوع آخر وإذا لم يتخذ الزوجين مختلَف الوسائل والطرق التي تساعدهم على تعديل ونضج تلك السفرية فستكون السفرية كئيبة وغير سعيدة. لهذا نستعرض هنا معاً النُّظُم الذهبية للسعادة الزوجية، لأجل أن تدوم السعادة بين الزوجين لا مفر من برنامج للحياة يتصف بالتجدد والتنوع كي يشعر الزوجان بالسعادة والارتياح. إليك نُظم الحياة الزوجية السعيدة كما اقترحتها دراسة صادرة إحدى الشركات الأمريكية المهتمة بالعلاقات الأسرية:    1. راقب وزنك جيداً:  فمن الهام أن يحافظ الزوجان على جسمهما على أن يكون الجسد رياضي ورشيق، فالزواج لا يقصد التبطل عن الذهاب للصالة الرياضية وإيقاف التمارين، بل يلزم الحيطة جيداً، فحسب الدراسات فإن فرصة مبالغة الوزن في أعقاب الزواج زيادة عن 37 في المائة، وذلك قد يعرضك لخطر بعض أمراض الأمراض. 2. تحديد تدبير مالية: الموضوعات المالية إحدى أضخم المشاكل بين الأزواج وتكون السبب في حدوث العديد من...

طريقة تحويل حياتك وجعل التحويل يدوم إذا كنتِ تشعرين بأنك معلقة -في مهنة أو رابطة أو في الحياة- يظهر أن أمامك خيارين: إما أن تستقيلي وتصفي نفسك بعدم الإنجاز، أو أن تتحليْ بالشجاعة لبداية حديثة. بينما أن الخيار الأول هو كئيب، والثاني مخيف، وغالباً لا ينجح: نغير أصحاب الشغل، والمدن أو الشركاء، ومع هذا تتكرر المشكلات تَستطيع تحويل الأحوال، وليس نفسيتك. من الممكن أن تكون التدابير الطموحة «لتغيير حياتك» فخًا، لهذا قومي بتصرف تحويل دائم بواسطة تحويل منظورك بخصوص وضعك، ثم قومي بتصرف تغييرات ضئيلة وملموسة، وفي يوم ستعين أنك خرجت من تلك الوضعية. كيف تحققين هذا؟ كوني منظوراً جديداً. إن لم تكوني متأكدة من خطوتك الآتية، تخيلي: ما الذي ترغبين في قوله بخصوص اختياراتك؟ ذلك يساعدك على إستيعاب الجوانب الحاسمة من السؤال، وعدم تفويت الهام. قومي باختيار واحد غير مشابه من السهل الحلم بتحويل جميع الأشياء، ولكن من الأجود تحويل شيء واحد كحد أدنى، قد يقصد هذا مناشدة المعاونة، أو اختيار قول لا عوضاً عن نعم. الاختيار الدقيق أهم من استرجاع قدر من الهيمنة. السعي خلف النمو، وليس السعادة عوضاً عن البحث عن السعادة، يق...

5 أفلام يجب مشاهدتها قبل أن تبلغ 30            لا يتم إنشاء كل فيلم على قدم المساواة. إن جمال إنشاء النقرات وتوجيهها هو الأنماط والموضوعات والرسائل التي لا نهاية لها والتي يمكن إنشاؤها. ويبقى بعضها خالدًا ويبدو أكثر ملاءمة مع مرور الوقت. البعض الآخر ، ببساطة أفلام رائعة تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، والحياة ، والعالم الذي تعيش فيه. حتى الآن ، يصور البعض العهود الدقيقة من حياتك بطريقة مباشرة ودقيقة تجعلك تشعر  بالحنين والعاطفة. بغض النظر عن الأفلام التي تستمتع بها ، هناك شيء للجميع. إليك خمسة أفلام يجب مشاهدتها قبل أن تبلغ الثلاثين. أشعة الشمس الأبدية للعقل النظيف هذا الفيلم له صدى مع أي شخص وقع في الحب أو ذهب من خلال كسر فظيع. بعد الانفصال ، تلعب كليمانتين ، التي لعبت دورها كيت وينسلت ، دورًا في عملية من شأنها أن تمحو جميع ذكريات حبيبها السابق جويل ، الذي يلعبه جيم كاري. بعد معرفة هذا الإجراء ، يقرر جويل أنه سيخضع للإجراء حتى يتمكن من نسيان حبه المفقود. عندما تبدأ الذكريات في التلاشي ، كذلك تفعل هويتهم واتصالاتهم ليس فقط مع أحبائهم ، بل هم أنفسهم. 2 نادي الإفطار فبالنسبة لكل من ناضل في س...

جولة في مدن العواصم: اكتشف ليتل روك ، أركنساس 1نهر أركانساس ، يتدفق من الشمال الغربي إلى الجنوب الشرقي ، يقسم الدولة إلى قسمين. تقع ليتل روك ، عاصمة الولاية وأكبرمدنها ، على خدعة على الضفة الجنوبية للنهر. تأسست المدينة عام 1812 ، وحصلت على اسمها من الفرنسية "la petite roche" ، أو"صخرة صغيرة" ، وهي عبارة عن حجر يعلو على ضفاف نهر أركنساس الذي استخدمه الملاحون الأوائل كمعلم. سميت "ليتلروك" لتمييزها عن المنحدر الضخم الذي يطلق عليه "بيغ روك" ، وأصبحت مكانًا مناسبًا للهبوط قبل الدخول في سلاسل جبال أوزارك وأواتشيتا . قبل الحرب الأهلية ، كان حجم الصخور الصغيرة أكبر ، ولكن سكة الحديد قطعت بضعة أطنان منها لبناء مؤسسة الجسر. لذلك ، القليل من الصخور اليوم أصغر. أشياء يمكن ممارستها في ليتل روك: س كابيتول الدولة ليتل روك لديه ثلاثة كابيتول الدولة. الأصل هو في ترميم الأراضي في أركنساس ، وهي مجموعة من  المباني التاريخية التي تعود لعصر الرواد.أما مبنى الكابيتول الثاني ، وهو أقدم كابيتول في ولاية غرب ولاية ميسيسيبي وأول موقع في المجلس التشريعي للولاية ، فهو الآن م...