هل يحصل طفلك على ما يكفي من التغذية الجيدة؟

هل يحصل طفلك على ما يكفي من التغذية الجيدة؟

في عالم الوجبات السريعة الذي نعيشه اليوم ، يشعر أولياء الأمور بالقلق إزاء حصول أطفالهم على التغذية الكافية. مشكلة واحدة هي أن الأطفال يمكن أن تكون آكلة نيق. الحصول على الوجبات السريعة السكرية لا يساعد هذه المشكلة أيضا. بعض الأطفال سوف يأكلون بعض الأطعمة فقط. مشكلة كبيرة في التحكم في الطعام هي أن الطفل سوف يرفض الطعام على المائدة ، ثم يطلب وجبة خفيفة غير صحية في وقت لاحق ، أو ربما يتسلل ملف تعريف الارتباط من الجد أو العمة غير المرتابين.

لتغطية القواعد ، من المستحسن إضافة الفيتامينات للأطفال. حتى إذا كان النظام الغذائي مناسبًا ، نظرًا لطرق الزراعة الحديثة التي تزرع فيها الأغذية على التربة المستنفدة ، من المستحسن تكميلها لتعويض الفارق. لم يعد يوم المزارع الصغيرة ، حيث تمت إضافة روث الخضروات والسماد إلى التربة لإثرائها. اليوم ، يتم تجريد الحقول من الفيتامينات والمعادن.

هناك شركات تخلق وتجمع الفيتامينات بطريقة تجذب الأطفال. هذا يمكن أن يتضمن الأشكال والألوان الممتعة. قد ينطوي أيضًا على اهتزازات موجّهة للأطفال مخصّصة بالفيتامينات. في حين أن العديد منهم يستخدمون فيتامينات من نوع الدبال اللزجة ، فمن المهم أن ندرك أنها قد تكون فكرة سيئة. الجزء الغائر ليس جيدًا للأسنان. يلتصقون بالأسنان. أيضا ، يمكن للأطفال علاج الفيتامينات غائر مثل الحلوى وتأخذ الكثير. هذا غير جيد. الكثير من شيء جيد يمكن أن يكون سيئا عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات. إذا كان الطفل يتناول عددًا كبيرًا جدًا من الفيتامينات ، فاتصل بطبيب الرعاية الصحية أو حتى جهاز مكافحة السموم المحلي.

أحيانا طبيب أطفال يصف الفيتامينات للطفل. إذا كان الأمر كذلك ، قم بشراء أفضل ما هو متاح. هناك اختلافات في الجودة. وتعقد الفيتامينات في النقاش بين الأطباء. يشعر البعض أنها ضرورية. يشعر البعض أنها ليست ضرورية إذا كان الناس يتناولون الطعام بشكل صحيح. والحقيقة هي ، من الذي يتبع حقا الهرم الغذائي؟ هل أنت شخص بالغ يحصل على خمس إلى سبع حصص من الفواكه والخضروات كل يوم؟ هل طفلك؟ المكملات هي فكرة جيدة ، ولكن يمكنك الاتصال بطبيب الأطفال أولاً.

شيء واحد مؤكد. لا يقصد الفيتامينات كبديل للطعام الجيد. وليس من المفترض أن يكونوا إصلاحًا سريعًا لنظام غذائي مستمر للوجبات السريعة. علّم طفلك عن التغذية. تفعل أشياء لجعل الأطعمة المغذية طعم جيد. جعل جيد الأكل متعة. يمكنك الحصول على مساعدة الطفل في تحضير الوجبة بطريقة صغيرة. يمكنك العثور على بديل للأطعمة التي لا يحبها الطفل. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يحب الحليب ، انظر إذا كانت ستأكل اللوز الخام ، الذي يحتوي على الكالسيوم. دع طفلك يساعد على انتقاء بعض الفواكه والخضروات عندما تذهب للتسوق. جعل pizzas الخضار لتناول طعام الغداء أو العشاء. باستخدام بعض هذه النصائح سوف تجد أنه يمكنك مساعدة طفلك على اتباع نظام غذائي أفضل والحصول على التغذية التي يحتاجها.