هل التكنولوجيا تسبب السمنة لطفلك؟
هل التكنولوجيا تسبب السمنة لطفلك؟
ويعرف القراء العاديون أنني نشأت في السبعينات من القرن الماضي ولم يكن لدينا لعبة للأولاد و DS ، ناهيك عن أنظمة ألعاب iPhones و Wii و X-Box. لعبنا في الخارج وفعلنا كل ما في وسعنا للعب لـ "خمس دقائق أخرى" عندما اتصلت بنا أمي لتناول العشاء.
يجب أن نسأل أنفسنا ، في مجتمع اليوم ، هي ألعاب الفيديو التي تجعل الأطفال الدهون؟ دعونا نستكشف هذا الموضوع.
هناك ثلاثة أنواع من الأطفال:
1. تلك التي تركز على الرياضة وليس مهتما حقا في ألعاب الفيديو.
2. تلك التي تركز على الرياضة التي تقضي بعض من اللعب في الوقت الضائع.
3. أولئك الذين لا يهتمون بالرياضة الذين يقضون كل وقتهم في اللعب الحر ، لدرجة أنهم لا يفعلون أي شيء آخر.
للتوضيح ، من خلال مصطلح "الرياضة" ، نحن نضمن الرياضات التقليدية غير المطلوبة (البيسبول ، كرة القدم ، الكرة الطائرة ، كرة القدم ، إلخ) ، الهتاف ، الرقص ، الجمباز ، السباحة ، ركوب الدراجات ، الركض ، رفع الأثقال وأي فريق آخر أو برنامج منفرد يوفر التمرين لمدة 30 دقيقة أو أكثر ، يوميًا أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. هذا لا يشمل فئات إلزامية مثل صالة الألعاب الرياضية أو فئة PE.
إذن ما العلاقة بين ألعاب الفيديو والسمنة عند الأطفال؟
يقضي الطفل النموذجي ثماني ساعات في اليوم في الفصل الدراسي. ربما ثلاثين دقيقة في صالة الألعاب الرياضية. خارج تلك الدقائق الثلاثين ، تكون المرة الوحيدة التي يكون فيها الطفل نشطًا ويمارس جسمه بعد ساعات الدوام المدرسي أو في عطلات نهاية الأسبوع. إذا لم يشاركوا في نشاط يسمح لهم بتحريك جسدهم ، فإنهم يصبحون مستقرين جدًا ومع مرور الوقت ، يبدأ زيادة الوزن. العادات الغذائية للأطفال ليست الأفضل. نحن كلنا نعلم ذلك. تعتبر قطع الدجاج ، والبرغر ، والبطاطا المقلية ، والآيس كريم ، والماكينة والجبن ، وفطائر البوب وعصائر المشروبات أو المشروبات الغازية هي المواد الغذائية الأساسية لخطة النظام الغذائي للطفولة. ما لم يكن بالطبع ، يركز والداك على الصحة والعافية ومن ثم تنتقل خطة النظام الغذائي إلى صحة أكثر ، والتي عادة ما تشمل أيضا ممارسة الرياضة والنشاط. إذا كان الطفل يقضي غالبية أوقاته جالسة ، سواء في المدرسة أو في المنزل أمام التلفزيون أو وحدة التحكم في الألعاب ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الثقيلة في النشويات والسكريات ، كيف يتوقع أن يكون لديه جسم صحي؟ انها ليست ممكنة عمليا.
أضف إلى ذلك القضايا التي نختبرها في مجتمعنا مع ADD و ADHD. ربما ترتبط هذه القضايا بعدم النشاط والوجبات الغذائية السيئة؟ لم يكن لدينا ADD و ADHD في السبعينيات. أحرق الأطفال الطاقة الزائدة وتناولوا وجبات صحية. كان الطعام السريع علاجًا وليس حدثًا يوميًا. لم تكن قضايا السمنة والتركيز سائدة كما هي اليوم. كل هذا يحدث ببساطة لأن الناس لا يتحملون المسؤولية الشخصية عن أنفسهم وعن تمرير هذه الدروس إلى الجيل القادم من عسل بوو بوو.
الشيء العظيم في كل هذا هو أنه يمكننا تغيير الأشياء بسهولة. علينا أن نختار كيفية تعاملنا مع جسدنا. الآباء الذين يشتكون من طفلهم لا يأكلون أي شيء سوى الوجبات السريعة أو الفضلات يحتاجون إلى العودة إلى الوراء والنظر في هذا من موقف موضوعي بدلا من كضحية. لم أتمكن بعد من رؤية طفل يستقل سيارة ، ويذهب إلى مطعم للوجبات السريعة ويشتري لنفسه وجبة سعيدة. علمهم الآباء عن هذا الطعام ، وعلموهم على تناول الطعام بشكل سيئ ودفعهم إلى أن يشغلهم ألعاب الفيديو بدلاً من الانخراط مع أطفالهم وتشكيل رابطة تسمح لهم بالنمو والتوسع ليصبحوا أعضاء نافعين في المجتمع. نعم ، قلت ذلك. أعتقد أن الأطفال الذين لا يعلمون عن احترام الذات والمسؤولية الشخصية لديهم فرصة أكبر لأن يكونوا بدينين وضع الضحية مثل البالغين.
تبدأ الدورة في مرحلة الطفولة. التقدم في سنوات المراهقة وعلى البلوغ. بصفتنا آباء ، فإننا نتحمل المسؤولية الكاملة ليس فقط عن تعليم أطفالنا قيمة أن يكونوا محترمين للذات ويغذوا أجسادنا وعقولنا بالمواد الغذائية والأفكار الكثيفة المغذية الصحية ، ولكننا نبين لهم القيمة من جانب كل واحد منا. والجسم.
في المرة التالية التي يطلب فيها طفلك تناول وجباته السريعة أمام وحدة التحكم في ألعاب الفيديو ، خذ لحظة وخطو مرة أخرى لتقييم الموقف. اسأل نفسك كيف يمكنك اختيار مختلف. خيار سيؤثر على حياة طفلك على الفور ، لعقود قادمة وحتى في الأجيال القادمة.
كن مسؤولا عن النفس. كن محبا للذات. كن محترمًا. احداث فرق. اختر أن تعيش بشكل مختلف. اختيار لتعليم من حولك من خلال قيادة القدوة. كن سعيدا! عش الحياة بكل ما فيها! أنت تستحق أن تحصل على كل شيء!
Caryn FitzGerald هو مدرب عقلي وقيادة يركز على الحلول مع تخصص في الصحة ، والثروة ، وتصميم خطة الحياة وتجديد منتصف العمر.
Caryn FitzGerald - الملقب ب "الملكة المظهرية" لقدرتها على تحديد النية والتركيز عليها وخلقها - هي إستراتيجية ناجحة للصحة والثروة ، تركت شركة Corporate America في عام 2004 ولم تنظر إلى الوراء أبداً. وهي متخصصة في مساعدة الأشخاص الذين هم في مفترق طرق في الحياة أو الأعمال التجارية ، لتحويل عقليتهم وإجراءاتهم ، وخلق مسار لمواصلة رحلتهم نحو تحقيق أهدافهم وتحقيق أحلامهم في الحياة!
تعليقات
إرسال تعليق